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ERNÄHRUNG
GESUNDHEIT IST EIN INVESTMENT
Viele Menschen geben Geld für Dinge aus, die ihnen kurzfristig Freude machen – und sparen gerade dort, wo es langfristig den größten Unterschied macht: bei ihrer eigenen Gesundheit.
Eine nachhaltige Ernährungsberatung ist kein Luxus – sie ist ein bewusstes Investment in dein Wohlbefinden, deine Leistungsfähigkeit und deine Zukunft.
Ernährung ist der grösste Hebel um den Weg des Alterungsprozesses gesund zu durchlaufen.
Dein persönlicher Weg zur besserer Ernährung
Anamnesegespräch
In einem ausführlichen Erstgespräch besprechen wir deinen aktuellen Gesundheitszustand, deinen Lebensstil sowie deine Essgewohnheiten. Auch mögliche Allergien, Unverträglichkeiten und Vorlieben werden berücksichtigt. So schaffen wir die Grundlage für eine persönliche Betreuung – ohne strikte Regeln oder Verzicht.
Ernährungsanalyse
Gemeinsam werfen wir einen Blick auf deine bisherige Ernährung. Dabei erkennen wir, was bereits gut läuft, und entdecken mögliche Verbesserungen. Ziel ist es, dein Bewusstsein fürs Essen zu stärken – mit dem Grundsatz: Gebote statt Verbote.
Du sollst verstehen, was dir guttut, statt ständig gegen etwas ankämpfen zu müssen.
Ernährungsplanung
Basierend auf deinen Zielen, Bedürfnissen und deinem Alltag entwickeln wir ein flexibles und genussvolles Ernährungskonzept.
Es soll realistisch sein und zu dir passen – damit Veränderungen nicht nur sinnvoll, sondern auch dauerhaft umsetzbar sind.
Feedbackgespräch
Regelmässige Gespräche geben dir Motivation und helfen dabei, deinen Weg laufend anzupassen. So bleibst du dran – mit der Unterstützung, die du brauchst.